ひざの痛みの原因
日常生活をする上で、歩いたり、立ったり座ったという
動作を支えている大切な部分がひざです。
ひざの痛みで悩んでいる人はは国内で、1000万人と
言われてます。
ひざの痛みの原因は、加齢による軟骨のすり減りや
リウマチ、痛風、事故やスポーツなどの外傷などがあります。
原因もいろいろありますが、共通して見られる事として
体の歪みや筋肉のこわばりもあります。
普段の生活や運動の中で、体をバランスよく使って
いない事が原因で、偏りが生じてひざの関節に負担が
かかる事になります。
年齢を重ねると軟骨がすり減り、骨が弱くなり、筋肉量
が減ってくるのでひざ関節に負担がかかりひざの痛みが
生じやすくなってきます。
ひざの痛みを抱えている人で多いのが変形性膝関節症
という病気です。
変形性膝関節症は、ひざの関節軟骨がすり減る事が
原因で炎症をおこします。
変形性膝関節症は、中高年の女性に多いのが特徴です。
女性は、男性より筋肉量が少ないので、加齢とともに
基礎代謝が低下して太りやすくなります。
その為、ひざ関節にかかる体重の負担が大きくなります。
また、長時間の立ち仕事や階段の上り下りが多いなど、
ひざ関節を酷使する生活を続けている人もひざ痛を
抱えやすいです。
ひざが痛いから動かさない。
それが、ひざ痛を悪化させる最大の原因と言えるでしょう。
ひざを動かさないでいると、ひざまわりの筋肉が衰えて
関節に負担がかかり、痛みが強くなるという悪循環に
陥ってしまいます。
ひざの痛みがある程度おさまってきたら、少しでも動かす
ようにして下さい。
動作を支えている大切な部分がひざです。
ひざの痛みで悩んでいる人はは国内で、1000万人と
言われてます。
ひざの痛みの原因は、加齢による軟骨のすり減りや
リウマチ、痛風、事故やスポーツなどの外傷などがあります。
原因もいろいろありますが、共通して見られる事として
体の歪みや筋肉のこわばりもあります。
普段の生活や運動の中で、体をバランスよく使って
いない事が原因で、偏りが生じてひざの関節に負担が
かかる事になります。
年齢を重ねると軟骨がすり減り、骨が弱くなり、筋肉量
が減ってくるのでひざ関節に負担がかかりひざの痛みが
生じやすくなってきます。
ひざの痛みを抱えている人で多いのが変形性膝関節症
という病気です。
変形性膝関節症は、ひざの関節軟骨がすり減る事が
原因で炎症をおこします。
変形性膝関節症は、中高年の女性に多いのが特徴です。
女性は、男性より筋肉量が少ないので、加齢とともに
基礎代謝が低下して太りやすくなります。
その為、ひざ関節にかかる体重の負担が大きくなります。
また、長時間の立ち仕事や階段の上り下りが多いなど、
ひざ関節を酷使する生活を続けている人もひざ痛を
抱えやすいです。
ひざが痛いから動かさない。
それが、ひざ痛を悪化させる最大の原因と言えるでしょう。
ひざを動かさないでいると、ひざまわりの筋肉が衰えて
関節に負担がかかり、痛みが強くなるという悪循環に
陥ってしまいます。
ひざの痛みがある程度おさまってきたら、少しでも動かす
ようにして下さい。
